リハビリ2日目
リハビリ2日目
月まで走れ計画進捗状況（2023年1月) [自転車]
1月の走行距離は244㎞
月までの残り356367km
進捗率7.43%
今月は何もできなかった。
腱板断裂した右肩は痛いし、腰痛も再発。
ミニベロで近場への街乗りのみ
今週の金曜に再建手術。ともかくリハビリに専念しよう。
一番欲しいのは地位でも名誉でもカネでもなく健康だと痛感した44歳の冬。
通勤途上災害（右肩腱板断裂）手術日決定
1月26日入院して翌27日手術。
リハビリ含めて4週間ほど入院予定。
その時点でもう3月。
そのあと3～6か月のリハビリ継続。バイクに乗れるのは8か月後くらいになりそう。
ということは10月末くらいから実走できるのではないか？
Zwiftならもう少し早く再開可能かもしれない。
富士ヒル、ハルヒル、美ヶ原は無理だろうな。沖縄もむりだろうね。
まあ、今シーズンは一から身体づくりをしたいと思います。理学療法士の先生とマンツーマンで。
初入院、初手術、コロナ禍での面会禁止、入院中に時間あるときはkindleで読書三昧にしよう。
あとは英語聴きまくって、もういちどTOEIC900目指したい。
でも、一番期待しているのは病院食でのダイエット。
今シーズン終了しました。始まってもいませんが。。。 [自転車]
先月通勤時に転倒し、右肩が痛かった。
12月末にMRI撮影して、年明けに結果を聞きに行ったら腱板断裂してるので手術しましょう主治医から
提案されたので手術します。
リハビリには結構時間かかるみたいだし、しばらく走ることもできないので今シーズンは始まっていませんが終わることに。
通勤災害なので労災補償されるので完治させたいです。
2023/1/1 走り初め [トレーニング]
距離
130.17 km
獲得標高
337 m
タイム
5時間 38分
元旦から走り初め
往復130㎞
誰も走っていやしねえ。
The クルマ社会
人っ子一人いやしねえ。
東北だと痛感
天気はよかったですねえ。
