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月まで走れ計画進捗状況(2023年5月)

5月の走行距離は427.7㎞
月までの残り355591km
進捗率7.64%

今月は外を軽くサイクリング&ポタリングしてみた。

でも9割はズイフト

いまだ右肩の可動域は制限がある。


2023-05-31 21:20  nice!(0)  コメント(0) 

外来リハビリ11日目

術後3か月と2週目のリハビリ

可動域の改善はほぼないが、痛みは軽減したのでよし。

夏までには筋力つけて腱板が元通り動くようにしたい。


2023-05-09 21:06  nice!(0)  コメント(0) 

術後3か月後のMRI

腱板断裂の手術して3か月
MRIの結果は良好だった。

これからは筋力トレーニングに励もう。


2023-05-03 09:18  nice!(0)  コメント(0) 

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